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30度越えの日々
茹だるような暑さに汗を流しながら頑張っております。
いつもお世話になっております！
ＶｉＶｉ不動産の檜木です。
最近ニュースなどで、よく聞く日傘男子という言葉が使われるのも納得の暑さになってまいりましたね。
日傘をさす屋外もそうなのですが、屋内でも油断できません。
室内の空気が篭って気温が高くなりやすく、冷房を付けることで体温管理をすることも大切ですが、
冷房を付けることで室内が乾燥してしまうので忘れがちですが、こまめな水分補給も大切です。
但し、
その水分補給も飲むものによっても変わってきます。
コーヒーやお茶などに含まれる”カフェイン”や
お酒などに含まれる”アルコール”には利尿作用があります。
お酒は度数が高くなるほどお酒内の水分量も減るので脱水症状が起きる可能性もあるので注意が必要です！
また、水だけというのもあまり良くないので、水分補給とともに”塩分”も取るようにしましょう。
私は毎日２Ｌ以上水分を取ることや梅干を食べるようにして熱中症に備えております。
ニュースでも熱中症で亡くなられる方もいると報道されているので、
皆さまも夏の暑さにはご用心です！
